家庭教育读书会 聊聊亲子对话的那些事儿

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公众号后台有位家长咨询：

“孩子今年上初一，最近一次考试没考好，饭桌上我数落了他几句，结果孩子把碗一摔，饭也不吃了，几天都不和我们说话。

为什么感觉和孩子相处这么难呢？每次看到别的家长和孩子关系那么亲密，就特别羡慕。”

亲子关系，是我们谈及家庭教育绕不开的话题。可以说，家庭教育中的大多数问题，都能在亲子关系中找到答案。

比如：孩子性格敏感自卑、缺乏安全感；叛逆、不服管；自私霸道、以自我为中心······一定程度上，都与不良的亲子关系有关。

美国心理学家简·尼尔森在《正面管教》中说：

“在纠正孩子的行为之前，先要赢得孩子的心。”

“赢得孩子的心”，指的正是建立良好的亲子关系。

当亲子关系亲密和谐，孩子对父母尊重、信任，认同感增强，于是更愿意听从父母的建议和管理，父母对孩子的影响和感染力也会增强，教育会事半功倍。

反之，如果亲子关系疏离、矛盾重重，父母的管教就容易引发负面效果。

此外，孩子与父母的关系，决定了他与他人、乃至整个世界的关系。

如果孩子和父母之间是一种和谐、有效的良性互动模式，他的性格会更好、思维方式更积极，在与人交往、探索外部世界时，就更加得心应手。

现实生活中，许多家长过分强调“教育”这个动作，拼尽全力地投入大量金钱、时间，送孩子进培训班，督促孩子学习，却忽视了建立高质量亲子关系的重要性。

在养育孩子的过程中，家长需要时刻提醒自己：亲子关系，大于教育。一旦本末倒置，必然会离理想的教育目标越来越远。

那么，高质量的亲子关系，都有哪些秘诀呢？

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秘诀一：相互的爱和关心

良好、持久的关系，从来不是单方面的付出，而是双向的爱和关心，在彼此之间流动。

亲子关系亦然——父母爱孩子，孩子也懂得爱父母。

有的家庭，父母很少陪伴孩子，不懂得表达爱，孩子对父母缺乏依恋和信任，亲子之间冷漠、疏离、互不关心。

有的家庭，父母把孩子捧在手里，宠上天，事事依着孩子的性子来，要什么有什么，造成孩子自私、以自我为中心的性格，只知道索取，从不懂得关心、体贴别人。

这两种都属于低质量的亲子关系，不利于孩子的身心健康和人格发展。

孩子对父母的依恋，是建立良好亲子关系的基础。这种依恋，主要源于孩子0-3岁阶段，父母给予的“敏感照顾”。

所谓“敏感照顾”，是指父母能够无微不至地关注孩子，及时捕捉和回应孩子的需求，比如能够通过孩子的哭声快速判断孩子是饿了、渴了、身体不舒服了，并尽快满足孩子。

父母还需对孩子采取稳定、持续的慈爱态度，避免简单粗暴的吼叫和惩罚。

这样的态度和养育方式，孩子会觉得舒适和满足，对父母感到亲密和信任，形成最初的安全感，从而拓展到对周围世界的信任和期待。

如果在孩子三岁前，父母疏于照顾，孩子没有充分体验过这种感觉，没有和父母建立起依恋关系，内心就会缺乏安全感，对外界缺乏信任，容易出现冷漠、焦虑、自卑、暴躁等心理问题。

《只有时间不撒谎》一书中有这样一段话：

“有人问心理医生李子勋：‘我女儿今年两岁，她爸爸经常出差，回来的时候想抱女儿，女儿会说不要爸爸。请问发生这种事情，我如何教育我的女儿？’

李子勋回答：‘干吗要教育孩子，这是父亲应该承受的。’”

父母是有有效期的，0-10岁是建立亲密有爱的亲子关系的重要时期，错过了就再也难以找回。

父母在孩子成长早期，应当多花时间和精力给孩子高质量陪伴，多和孩子交流、互动，全身心投入到孩子的世界。

在爱孩子的过程中，父母也应当给孩子爱自己、关心自己的机会，适当示弱，让孩子帮自己做一些力所能及的事情，孩子会懂得付出、爱别人。

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秘诀二：平等、有效的沟通

高质量的亲子关系，离不开平等、有效的沟通。

通过沟通，父母和孩子之间互相了解、理解，既能增进亲子关系，也有利于高效地解决问题。

良好的沟通，也会给予孩子力量，孩子更加自信、积极，从而自觉地努力向上，让自己变得更好。

山东胶河，有一位 90 后农民工父亲，一直在外打工。由于长期缺乏陪伴，留守在家的儿子成绩只有十几分，这让他十分愧疚与自责。

于是，这位爸爸开始用智能音箱远程陪读，经常和孩子交流、谈心，在旁人的不理解中，一坚持就是 2 年。

后来，不仅儿子成绩提高了，父子之间关系也更加亲密，几乎无话不谈。

多少家庭里，孩子和父母同在一个屋檐下，却没什么话说，要么一说话就引发争吵。

亲子关系和谐的家庭，父母从来不会忽视、敷衍孩子，凡是孩子说的话都会给予关注和回应，认真和孩子讨论。

此外，之所以强调“有效沟通”，是因为现实生活中，许多家长其实是缺乏沟通能力的，经常和孩子无效沟通，或者用错误的沟通方式，导致亲子关系越来越差。

最典型的有两种：

说教，灌输大道理，不管孩子有没有听进去；

批评、斥责孩子，以为这样就能刺激孩子做出改变。

美国心理学家马歇尔·卢森堡说：

“当我们的语言和表达方式，倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此疏远和伤害时，这种沟通方式会让人难以体会到心中的爱。”

有效的沟通，一定是双向的，是亲子双方感受、想法的交换、碰撞，秉持着尊重和理解的原则，最终达到解决问题的目的。

首先，家长要学会听，不管发生什么事，不要先入为主，先听听孩子怎么说，给孩子表达的机会，这是了解孩子的过程。

其次，问问孩子感觉怎样，并接纳、理解孩子的感受，比如：

“我知道，你非常想吃冰激凌。”

“你是不是很难过/生气？我明白你的感觉。”

情感上的交流、会帮助父母走进孩子的内心，赢得孩子的信任。

最后，再谈谈自己的感受和建议，为孩子提供适当的帮助，但不要求孩子一定听自己的，允许孩子表达自己的想法。

没有斥责、否定、评判，有的只是父母对孩子的关心和信任，这样的沟通模式下，孩子才会对父母敞开心扉、畅所欲言，亲子关系越来越紧密。

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秘诀三：恰如其分的界限感

有人说：中国家庭痛苦的根源，就在于普遍缺乏界限感。

这一点在亲子关系中，体现得尤为明显。

有些家长对孩子就像对待自己的一件物品，而不是一个独立的人，主要表现为：

侵犯孩子的隐私，孩子的所有事情，都想要知道；

事事包办、过度保护孩子，把本属于孩子的责任都揽在自己身上；

控制欲强，按照自己的喜好来安排孩子的一切，忽视孩子真正的感受和需求，不允许孩子有自己的想法、自己做决定；

把自己的愿望和目标强加在孩子身上，逼着孩子成为自己期望的样子。

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《有限管教》一书中提到：

“99%的养育问题，源于父母缺乏边界感。”

超过界限的爱和关心，只会让孩子感到窒息、痛苦、压迫，从而导致孩子和父母的距离越来越远，或者憎恨、反抗父母，亲子关系是扭曲的。

高质量的亲子关系，是父母和孩子在保持亲密的同时，又各自独立。

随着孩子的成长，父母懂得逐渐退出，不过度干涉和包办，让孩子承担起个人成长的责任，锻炼各项能力，学着独立；

与此同时，尊重孩子的想法和志向，允许他自己做决定，只在需要的时候提供援助。

各自独立，还意味着父母在陪伴孩子成长的同时，对自己的人生负责，坚持自我成长，过好自己的生活，不把所有的希望都寄托在孩子身上。

这样有界限感的亲子关系，才能为父母和孩子提供能量，实现亲子共同成长。

家长要时刻谨记：孩子首先是一个具有独立人格的人，然后才是我们的孩子。

爱孩子的同时，注意保持好恰如其分的界限感，尊重他的感受、想法和决定，用接纳和欣赏的态度，陪伴着孩子成为他自己，活出生命的精彩。

建立高质量的亲子关系，是一个长期的过程，希望这篇文章，能够给家长们带来思考和启发。